Corejooga

Perustiedot

Core kuntoon joogaliikkeillä! Corejooga litistää vatsaa, vahvistaa selkää ja parantaa ryhtiä. Tunilla keskitytään keskivartalon lihaksien aktivoimiseen ja vahvistamiseen erilaisten joogaliikkeiden ja kehonpainoharjoituksien avulla. Välillä tunnilla käytetään apuvälineenä FeetUp-joogatuolia, minkä ansiosta jokainen voi helposti itse valita liikkeistä joko raskaampia tai kevyempiä versioita. Corejoogassa tehdään aluksi lämmittävä liikesarja ja sen jälkeen liikkeitä, jotka vahvistavat tehokkaasti keskivartalon lihaksia ja parantavat vartalon hallintaa. Tunnille osallistuminen edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Milloin: ma klo 16:30-17:30

Kenelle: kaikille joogasta ja keskivartalotreenistä kiinnostuneille

Joogaopettaja: Milja Horneman

Hinta: 15 € / krt, 10x-kortti 140 € ja kk-kortti 130 €